2008-12-31 | 13:17:54

Tammer, Roberto & Dellert

Kjerstin Dellert är 83 år gammal och tränar ett pass på 15 minuter varje morgon. Det är verkligen något att tänka på för en 26 åring som mig. jag vill också bli gammal en dag och jag vill också vara pigg och orka träna 15 minuter varje morgon. men om jag inte orkar göra det som 26-åring och inte gör något åt det så lär jag inte orka det som 83-åring heller. BÄTTRING.

På 50-talet (?) var det Arne Tammer som uppmanade till att träna en kvart om dagen, för inte så länge sen skrev Paulo Roberto en bok om samma sak.

Anna i en yngre upplaga jobbade på en dagverksamhet för dementa och där hade vi den goda vanan att göra gymnastik varje dag (och gå prommenader och på Torsdagarna hade vi dans till kaffet också). Det var jätteroligt att leda den gympan, till slut hade vi satt ihop en lång berättelse med rörelser om att vi cyklade och simmade och sköt björnar med pilbåge och åkte skidor och plockade äpplen osv. På den dagverksamheten träffade jag många bra förebilder, damer och herrar som var äldre och hade haft oturen att få Alzeimers eller blivit dementa på andra sätt, men som var glada och pigga och hade väldig rörelseglädje i kroppen. Då och där förstod jag också att de som var piggast var de som hållit igång sedan ungdomen, de som cyklat och gått och rört på sig.

Så det kanske är en fin nyårspresent att ge sig själv en kvart om dagen ?
0 Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Vi tog ett gemensamt VIKTigt beslut, att gå ner i vikt för att sedan hålla vikten, men har olika sätt att uppnå målet.

Anna använder sig av ViktVäktarnas program som bas.
Lina genomgick en GBP den 10/2 -09.



Båda har sedan bloggens start 1/1 -08 gjort en viktresa nedåt. Under sommaren -09 blev Anna gravid och fick pausa sin nedåtresa. Under graviditeten gick hon upp 21 kg och efter förlossningen i mars -10 är vikten återigen på väg neråt. Linas vikt tickade stadigt nedåt efter operationen. 11/9 -10 nådde hon sin målvikt, och fokus ligger nu på att hålla vikten. Den 24/11 -10 genomgick Lina en bukplastik.



Vi bloggar om viktens mot - och medgångar, om livet i stort, motion, mat & recept, tankar & känslor.

bloglovin
Start: 1/1 2008
Anna:
BMI:

Start: 1/1 2008
Lina: -72,6 kg (-74,1 kg)
BMI: 23.6 (23.1)