MÅLbilder
Effektfullt är det nog alltid, men definitivt ångestframkallande. Jag tycker inte att det är rättvist att
behandla en själv på det viset när man gjort något bra som att börja tänka på sitt eget bästa. Som sagt är det bättre att sätta upp en bild av ens idealkropp. Jag hade med glädje lämnat kylskåpet om jag fick se Kate Winslet '97 varje gång jag övervägde att öppna det, snarare än den där helkroppsbilden som förvisso fick mig att komma igång från första början, men också att lida i månader över att den tagits.
Även om man vill bli smal så finns det väl gränser för
hur mycket man bör plåga sig själv. Och även om det är en sporre att tänka på hur man VILL bli så tror jag att det kan vara lika destruktivt. Lätt att man vänder de där tankarna emot sig.
Jag tror också att det är farligt att förknippa ätande med lidande, får du ångest varje gång du ställer dig framför kylskåpet så blir det ju oerhört svårt att utveckla en hälsosam relation till mat. Poängen är ju inte att man ska sluta äta helt och hållet, utan att äta bättre.
Jag brukar istället se till att inte köpa hem skit. Blir jag sugen på ngt så tar jag något som ändå är ok - typ en näve kryddade sojabönor, en mörk chokladruta (Marabou premium dark 70% finns i 10g portionsbitar, då håller man koll på mängden) eller bär/grönsaker att knapra på. Mycket bättre än att förvägra sig ALL mat (vilket jag gjort i alldeles för många år).
... fast visst har jag också sämre dagar då jag inte pallar med att äta öht - men det är ju mot bättre vetande :)
Ett tips är förresten att se till att alltid vara mätt när man åker och handlar - och kanske göra det efter att man tränat, mindre risk att man ger efter för "onyttigare sug" då.
