GI-noll fråga
klev mest in här i blöoggen för att fråga om någon av er som läser har läst boken GI-noll och om det är en bra bok, den verkar ha fått bra recensioner, men jag är ju jättemisstänksam mot allt sokm kan kallas metoder, fast ändå nyfiken just eftersom att den ska vara anpassad efter kvinnor...
eller har ni andra tips på kostråd/metoder etc som funkat för er i längden, alltså inte snabbkurer man bara kan göra ett kort tag utan livsstilsmetoder....
Har inte läst den, men den verkar intressant för mig som kör GI :) Kanske nåt att införsaffa!
Jag har ju hållt på med det här sen i september, så för mig är det ingen tillfällig kur. Och äter man GI kan man ju faktiskt äta relativt normalt egentligen. Det är ingen större uppoffring.
Jag är rätt skeptisk till GI-noll - det måhända att det har effekt, men är det något man orkar leva efter i all evighet? Och det finns väldigt lite studier på längre sikt, vad det innebär att äta mycket fett och nästan inga kolhydrater.
Det som funkar för mig är tre saker i kombination.
-vardagsmotion. Jag går minst 12000 steg, varje dag. I ur och skur.
-träning. Intensiva träningspass ca 3 gånger per vecka.
-äta lite bättre, men framför allt ha koll på det som inte är mat, dvs. godis, fika, snacks osv. Det är inte måltiderna som varit boven för mig, utan allt det andra som jag stoppat i mig.
Så. Rätt små saker. Inga jätteförändringar. Men det fungerar för mig. I stilla takt, 1,5-2 kg per månad.
