2008-12-28 | 21:34:52

Kalcium och mensvärk

Läste i nån gammal träningstidning jag hittade här hemma att kalcium kan minska mensvärk med upp till 50%, rädd för att få i mig för lite köpte jag mig en burk med kalciumtillskott idag, så nu ska här snaskas! har ju tidigare läst att det ksa vara bra mot PMS också. så jag lägger ut detta tipset under PMS./Anna


snart kommer ett nytt kalciumtips
2008-12-23 | 15:24:13

PMS-produkt : )




Hittade precis läppbalsamet mot PMS med chokladsmak, kanske man skulle köpa ,Tror ni att det hjälper? :D
2008-12-23 | 09:07:25

Julegrisen Anna

och lagom till jul börjar jag samla på mig vatten och svälla som en riktigt fin och stinn julegris, att vara tjock är en sak, men att vara totalsvullen när det känns som att man ska spränga sömmarna i sina kläder är inte kul, vägde mig imorse och hade gått upp två kilo sen för två dagar sen (detta behöver du inte justera, lina, det är som sagt bara pms-vikt)Funderar på att ta nån månad senare och väga mig varje dag bara för att se hur vikten förändras under månadens gång, skulle vara intressant. Har även funderat på att göra det under en vanlig dag, typ en gång i timmen, bara för att se vad som händer med vikten under en dag. men det får bli sen i så fall. Nästa år ska jag verkloigen ta tag i ndet här med PMS:en, har gjort stora framsteg redan i år, men det kan bli bättre. jag kan bortse ifrån att brösten förvandlas till onda bowlingklot, att huden växlar mellan acneland och öken och att håret beter sig som att det levde ett eget liv på någon annans huvud, men humöret och svullnaden måste mildras!
2008-12-13 | 08:25:46

Jag blir en mardröm när jag har PMS

Här finns en suverän artikel om tjej med svår PMS.
Det är hög igenkänningsfaktor kan jag be att få meddela...

...och just det! Rösta i vår undersökning! :)
2008-12-12 | 08:31:54

PMS deluxe

Inför förra mensen hade jag ingen PMS alls, mer än att jag blev lite svullen. jag minns det för att jag reflekterad eöver det, och tog ut seger över PMS.en "Äntligen har jag lyckats" jublade jag. Sen kom mensen. och DÅ, efter några dagar dök den bekanta PMS-irritationen upp (det är en speciell kroppslig ilska som inte är som vanlig ilska, den kommer utan orsak och sen kan det hända att man hittar sig en orsak bara för att få ur sig ilskan). Sen har det åtekommit lite då och då efter mensen och idag nu på morgonen så känner jag mig super-äPMS-ig. och med tanke på hur lång tid det är kvar av cykeln så blir jag lite rädd...

men jag undrar vad det beror på? man ska tydligen inte ta ut någon seger i förskott i allafall, men jag kan säga att förra månaden var oerhört skön, helt PMS-raseri-fri...


När min uppsats är färdig ska jag ta fram "You can beat PMS"-boken och ta tag i 12-veckorsprogrammet...givetvis kommer jag att blogga om det också, men det blir  inte förräns efter januari.

/Anna

LÄSARE: GLÖM INTE ATT RÖSTA I VÅR PMS-Undersökning här intill.
2008-12-10 | 19:49:43

Vad glufsar du helst i dig vid PMS?

Klicka och rösta i vår lilla undersökning!
Det vore roligt och se vad vi får fram för svar - alla är vi ju olika och faller under olika kategorier. Eller är du en lycklig sate som undkommer cravings vid PMS? ;)

← ...rösta här till vänster!
2008-12-09 | 06:31:19

Julklappstips?



Halsband från Le Shop!
...undrar om det har någon funktion?
2008-11-12 | 14:23:39

kalcium för vikten och PMS:en

Läste föresten någonstans att kalcium kan främja viktnedgång, hittade inte den artikle jag läste, men en annan från expressen . Själv försöker jag att få i mig tillräckligt med kalcium via maten, ska ju även hjälpa mot PMS, så det är i första hand därför som jag blivit så noga med det, men hjälper det mig i min viktnedgång så är det en fin bonuseffekt. Eftersom att soya också ska ha en bra effekt mot PMS så brukar jag köpa alpro soya som berikats med kalcium, finns en lightvariant, med lite mindre fett än mellanmjölk. /Anna

2008-11-05 | 09:24:37

"Så slipper du PMS med nytt superpiller"

Rubriken kommer från en artikel i Expressen som jag helt har missat. (Jag läser inte den tidningen i vanliga fall, så det är väl därför.) Tydligen finns det nu ett nytt p-piller som heter Yaz som ska vara effektivt mot svåra PMS-besvär och akne. Det är inget jag kan testa tyvärr då jag inte får äta p-piller men någon annan kanske har nytta av att prova?

Här har jag hittat bra och enkel information om PMDD - det jag tror att jag själv lider av. Orsakerna till PMDD kan man läsa om här och kriterier för sjukdomen här och behandling här.
När jag tog upp detta problem med min gynekolog så hade jag ingen aning om vad detta var. Och då var han ändå överläkare på Kvinnokliniken i Falun. När jag sen bytte gynekolog och tog upp det på nytt så fick jag veta att antidepressiv medicin är det som brukar hjälpa och då är det ju lönlöst för mig. Jag äter inte antidepressiv medicin längre och skulle jag göra det och äta den som hjälpte mig mest, ja, då skulle det ändå vara lönlöst i och med att rekommendationen är att öka dosen en vecka innan PMS. Men jag som har oregelbunden mens kan ju aldrig veta när jag då ska ta medicin och dessutom åt jag en medicin som verkade långsamt. Som sagt, lönlöst!

Det jag tror att jag skulle behöva, om jag får leka amatör-doktor, är vätskedrivande och lugnande tabletter. Helt ärligt. Tänk vad skönt att få slippa känna sig som en rabiat häxa med ständigt växlande humör, att få slippa börja lipa över ingenting och att få slippa känna att jag är på vippen att blåsa skallen av mig. Och vätskedrivande skulle sitta fint - att kunna ha kläderna utan att dom känns som korvskinn och att slippa använda sportbh varje gång för att brösten sväller och gör ont.

Det måste ju finnas något annat än antidepressiv medicin och hälsokost (som inte fungerar för mig + att jag inte tror så mycket på hälsokost/naturmedicin eftersom jag testat andra preparat tidigare utan resultat)? Och förutom standardsvaren som man alltid får:

- Motionera regelbundet
- Ät hälsosamt
- Stressa mindre
- Var försiktig med alkohol
- Sov ordentligt

Kan ingen tillverka ett kombinerat piller, med verksamma preparat från antidepressiv medicin, lugnande samt vätskedrivande? Ett piller som verkar inom 30 minuter och har bra effekt och inga biverkningar?
Önsketänkande, jag vet. Men visst vore det optimalt?

Slutligen, ett litet klipp från YouTube:



/Lina
2008-11-03 | 18:53:37

Ny kategori: PMS

Anna kom med förslaget att vi skulle starta en ny kategori i bloggen!
Och sagt och gjort, här den: PMS!

Under denna kategori kommer våra PMS-inlägg att samlas, samt att vi skriver om fakta samt samlar länkar och annat nyttigt kring detta omtalade ämne. Ge oss gärna respons, tipsa oss eller kom med förslag!

En annan sak... prova att bildgoogla PMS, haha!
Här en en av mina favoriter. Och en annan...

/Lina
2008-10-29 | 17:17:59

Jag hatar det här!

Jag har min värsta mens ever och PMS:en verkar ha hängt med in i mensen...
Mina hormoner leker tittut med mig och sprutar inte tårarna så sitter jag och skrattar för mig själv. Hur normalt är det?! Matmässigt så har det varit både bra och dåligt men mest dåligt. Sockerdjävulen skriker i mig konstant och kolhydratsdjävulen likaså. Så med andra ord har det blivit för mycket choklad och för mycket vitt bröd och pasta. Jag får väl "trösta" mig med att helvetet snart är slut och förhoppningsvis återgår det mesta till ett mer normalt läge...
Varför det blev så otroligt jobbigt den här gången måste ju bero på att det är mycket jag går och stressar upp mig inför. Och att sen må som man gör, ja, jag tröstäter ju så det är väl inte så konstigt med maten kanske. Men tråkigt. Och det är så förbannat jävla svårt, för att vara riktigt ärlig, att låta bli allt som är "fel" när det är så här. Jag trugar i mig frukt för att försöka hålla mig på bra nivå mellan måltider men det är inte alltid det funkar... Dricka vatten hjälper inte och att ta ett tuggummi eller borsta tänderna funkar bara ibland.
Dessutom ville jag gå ut och gå nu på eftermiddagen men mamma sa tvärt nej och då blev jag ju såklart tjurig för jag vill verkligen inte gå själv. Så istället grinade jag en skvätt, tog ett tuggummi och bloggade.

Jag hatar det här!
Förbannade jävla skitmens... :(

/Lina
Nyare inlägg
Vi tog ett gemensamt VIKTigt beslut, att gå ner i vikt för att sedan hålla vikten, men har olika sätt att uppnå målet.

Anna använder sig av ViktVäktarnas program som bas.
Lina genomgick en GBP den 10/2 -09.



Båda har sedan bloggens start 1/1 -08 gjort en viktresa nedåt. Under sommaren -09 blev Anna gravid och fick pausa sin nedåtresa. Under graviditeten gick hon upp 21 kg och efter förlossningen i mars -10 är vikten återigen på väg neråt. Linas vikt tickade stadigt nedåt efter operationen. 11/9 -10 nådde hon sin målvikt, och fokus ligger nu på att hålla vikten. Den 24/11 -10 genomgick Lina en bukplastik.



Vi bloggar om viktens mot - och medgångar, om livet i stort, motion, mat & recept, tankar & känslor.

bloglovin
Start: 1/1 2008
Anna:
BMI:

Start: 1/1 2008
Lina: -72,6 kg (-74,1 kg)
BMI: 23.6 (23.1)