Ett VIKTigt beslut

jag märker med mig själv att jag redan från början av detta år, och mer och mer nu på sistone börjat se det här viktminskningsprojektet som något annat än ett projekt. Det finns ett mål. men själva viktminskningsmålet, minus så och så många kilon/storlekar/cm har mer och mer förvandlats till ett delmål. Det verkliga målet är att kunna hålla vikten, och framförallt behålla en sund livstil resten av livet. precis som en nykter alkoholist kommer jag alltid att få vakta på mig för att inte trilla tillbaka. Människor som blivit nyktra berättar ofta att nu har jag varit nykter i så och så många dagar... jag kommer att få säga nästan samma sak om vikten, men processen är lite annorlunda eftersom jag måste gå ner först, sen kan jag säga att jag har hållit vikten så och så länge. Aven om jag blir smal kommer jag ALLTID att vara tjock inuti. jag kommer aldrig att kunna hantera mitt ätande på samma obekymmrade naturliga sätt som en person som aldrig har haft problem med det, utan jag kommer varje dag att få bestämma mig på nytt. Hålla kontollen. Tänka på det. Anledningen till att jag jojjat upp och ner är ju att jag tillsut inte orkat längre och släppt efter. slutat vakta mig. om det råkar hända någon gång då och då är det ju inte så farligt, en gång är ingen gång, men två gånger är en vana. jag vet att jag kommer att trilla och hitta mig själv med händerna i gottepåsen. men jag måste då vara tillräckligt vaken för att snabbt som fan resa på mig och skärpa mig. Så tror jag att det måste vara. Så fram tills målvikt handlar det om att nöta in nya vanor. Den verkliga utmningen blir att låta vanorna bli en självklar livsstil och bara vanor.

Viktväktarna har ett hålla-viktenprogram som man genomgår när man kommit i mål. Det ser jag fram emot att få hjälp med.