2009-05-26 | 16:48:00
Träningsmål
mina träningsmål Juni-augusti för ser väl i korthet ut såhär:
*komma över min bekvämlighet och rädsla för morgonpigga rånare och börja cykla till och från jobbet, är 3 km enkel väg enligt eniro
*Träna 1-3 ggr i veckan på gymmet, med eller utan T beronde på hur våra scheman ligger
*Träna pilates och rygg/mage hemma framför träningsdvd Xgånger per vecka beroende på hur mycket jag tränar på gymmet, vill att det sammanlaggt med gympassen ska bli minst tre gånger per vecka
*Minst 1 gång i veckan gå eller cykla en långtur tillsammans med maken i valfri takt
*när jag är ledig komma upp i minst 10 000 steg per dag.
*storhandla med bilen, och sen om det måste handlas ytterligare GÅ till affären
*Vara med i så många gratis friskis-pass jag kan under sommaren
*Aktivt planera in träning och motion i vardagen och sen följa planen
i Augusti är jag och T sugna på att genomföra något motionslopp igen, vi funderar på tjejmiloen, någon som varit med och kan rekommendera?
*komma över min bekvämlighet och rädsla för morgonpigga rånare och börja cykla till och från jobbet, är 3 km enkel väg enligt eniro
*Träna 1-3 ggr i veckan på gymmet, med eller utan T beronde på hur våra scheman ligger
*Träna pilates och rygg/mage hemma framför träningsdvd Xgånger per vecka beroende på hur mycket jag tränar på gymmet, vill att det sammanlaggt med gympassen ska bli minst tre gånger per vecka
*Minst 1 gång i veckan gå eller cykla en långtur tillsammans med maken i valfri takt
*när jag är ledig komma upp i minst 10 000 steg per dag.
*storhandla med bilen, och sen om det måste handlas ytterligare GÅ till affären
*Vara med i så många gratis friskis-pass jag kan under sommaren
*Aktivt planera in träning och motion i vardagen och sen följa planen
i Augusti är jag och T sugna på att genomföra något motionslopp igen, vi funderar på tjejmiloen, någon som varit med och kan rekommendera?
0 Kommentarer
