Ett VIKTigt beslut

Sitter här och dricker vatten med vinäger i. det ska ju ha lite påverkan på blodsocktret har jag läst någonstans. och så kännsd et lite godare än bara vanligt vatten. Plus att den psykologiska effekten blir att det känns som att man gör något för viktminskningen, inte bara siter framför datorn och dricker vatten. Har pytt i panna i micron så snart är det lunch. Skönt för jag är vråååååålhungrig. Min kropp fungerar nämligen på det viset att jag inte är ett dugg hungrig fram tills en viss tidpunkt, oftast efter lunch och då är jag istället vrålhungrig. Sen går jag och är hungrig och sugen resten av kvällen, händer att jag sommnar hungrig för att sedan på morgonen gå upp och få tvinga i mig frukost. Det är kosntigt, för jag har alltid haft bra frukostvanor, tills för några år sedan. men det är pga den bristande sugenheten på frukost som det blir smoothies för mig. frukost som går att dricka och som man bara kan plocka fram ur kylen är verkligen min melod. men jag ska börja förska variera frukosten lite. Att notera är väl dock att jag när jag jobbar är hungrigare än annars, och då blir jag hunrig lagom tills rasterna, som att kroppen är inställd på att nu är det rast för nu är vi på jobbet jag och Anna och jobbar. på sommaren börjar jag ofta 5 på morgonen, och då går jag upp någongång mellan halv 4 och 4, beroende på när jag msåte åka, och det är i samband med det som smoothiesfrukosttraditionen har fått sin början. För så tidigt på morgonen är det jättesvårt för mig att äta något elelr orka göra i ordning något. Då äter jag oftast lunch vid första rasten 9.30, och sen mellanmål vid lunchrasten om jag har tid att ta den.

Mina tips på flytande frukostar:
Smoothies (Brämhults är min favorit)
Sån färdigbalndad nutrilett/andra likande sorter, smakar choklad elelr latte och man får i sig lite av allt möjligt
Välling, osockrad fullkorn, gott med lite kanel och russin i


Bättre än ingenting i allafall.

men jag lovar härmed att jag ska se över mina frukostvanor och försöka variera dem lite mer, äta lite mer fast frukostmat när jag är hemma och inte ska iväg någonstans i allafall. och hålla stenhårt på att äta frukost, något jag inte gjorde i morse...därav dessa tankar säkert. nu ska jag i alalfall äta lunch! (Bättre sent än aldrig)