2009-04-18 | 12:33:36
Gårdagens Anna
Detta åt jag den 17 april:
frukost: 2 dl lättyoghurt naturell 1p
1 skivad banan 1p (i yoghurten)
2 knäckebrödskivor ( i bitar i yoghurten) 1,5 p
Första rasten: 1 äpple 0 p
Lunch: Pasta med kidneybönor, lök, paprika, gurka och krossade tomater 8 p och lite olivolja (ska vara ost i också, men jag hade ingen när jag lagade maten, så det var kanske lite mindre än 8 p)
mellanmål:
1 banan 1p
1 knäckebrödskiva 0,5 p
Middag: grillad kyckling med potatis, champinjoner och lättkeso 9,5, 1 glas coca cola zero 0 p
kvällsnacks: några Jordgubbar 0 points och bubbelvatten 0 p
Totalt: 23,5 points
Till förfogande: 23 p (daglig) och 4 points som sparats sedan tisdagen
Fotnot: de dagar jag jobabr äter jag 23 points, övriga dagar 21, detta för att jag har ett fysiskt krävande arbete och behöver lite extra energi för att orka med jobbdagarna. jag räknar inte aktivitetspoäng ännu, men kommer att börja göra det senare.
frukost: 2 dl lättyoghurt naturell 1p
1 skivad banan 1p (i yoghurten)
2 knäckebrödskivor ( i bitar i yoghurten) 1,5 p
Första rasten: 1 äpple 0 p
Lunch: Pasta med kidneybönor, lök, paprika, gurka och krossade tomater 8 p och lite olivolja (ska vara ost i också, men jag hade ingen när jag lagade maten, så det var kanske lite mindre än 8 p)
mellanmål:
1 banan 1p
1 knäckebrödskiva 0,5 p
Middag: grillad kyckling med potatis, champinjoner och lättkeso 9,5, 1 glas coca cola zero 0 p
kvällsnacks: några Jordgubbar 0 points och bubbelvatten 0 p
Totalt: 23,5 points
Till förfogande: 23 p (daglig) och 4 points som sparats sedan tisdagen
Fotnot: de dagar jag jobabr äter jag 23 points, övriga dagar 21, detta för att jag har ett fysiskt krävande arbete och behöver lite extra energi för att orka med jobbdagarna. jag räknar inte aktivitetspoäng ännu, men kommer att börja göra det senare.
1 Kommentarer
Victoria:
sv: ja, tack så mycket för hjälpen!=)
