2009-05-09 | 01:47:32
Fem veckor utan minskning
Jag talade tidigare ikväll med en kompis till mig. Hon berättade att hon under 5 veckors tid varit medlem i Aftonbladets viktklubb och noga mätit och vägit och skrivit upp allt hon ätit, hållit sig till den bestämda kalorimängden, promenerat etc och ändå inte gått ner någonting alls, självklart var hon mycket frustrerad över detta. Vi spekulerade lite i vad det kunde bero på, mern kom väl egentligen inte till någon ordentlig slutsats utan tyckte att det var konstigt, att hon under dessa veckor borde ha gått ner i allafall någonting. Eftersom at hon själv upplevde sig som hungrig, så gav jag rådet att hon skulle sluta räkna in grönsaker och för mig pointsfria frukter i sin kaloribudget, alltså äta MER av annat och sen äta frukt och grönsaker utöver, för att i alalfall slippa känna sig hungrig. Hon skulle pröva en-två veckor och se om det hände något på vågen.
Har någon av er läsare ytterligare råd att ge min kompis?
Har någon av er läsare ytterligare råd att ge min kompis?
1 Kommentarer
Pulver:
Det skulle väl vara att dricka ordentligt med vatten.
Inta psylliumfrön (loppfrön) 2 msk / dag.
1 kapsel Omega 3 dagligen.
Öka takten och längden i promenaderna.
Stavgång med eller utan vikter.
Kryddstark mat som ökar förbränning (cayennepeppar, chili...)
