Ett VIKTigt beslut

Hr länge sökt efter bot mot min hemska PMS och har gjort några förändringar i min kost som tycks hjälpa ganska bra, får inte bort PMS-en helt, men mår ändå hyfsat jämfört med andra månader då jag blivit riktigt depprimerad och ,mått så dåligt att jag knappt vetat vart jag ska ta vägen.

Det som jag gjort är att jag äter mer soyaprodukter och att jag änter antingen b-vitamintillskott eller bidrottningele. jag har planer på att se över min kost ännu mer och har för ändamålet köpt boken You can beat PMS . har bara skummat den lite, men tycker att den verkar vettig, under 12 veckor ändrar man långsamt sina matvanor så att man äter för att motverka PMS.

jag hittade boken genom dessa artiklar:
Aldrig mer PMS
Bästa PMS-hjälpen
Nya 4-veckorsplanen

har innan testat Ziara, men det passade inte mig, det stod att det kunde bli värre innan det blev bättre, och det blev jättevärre ocvh jag stod inte ut och kunde därför inte göra klart kuren, men den kanske kan hjälpa någon annan.

B-vitamin har jag skrivit om i ett tidigare inlägg och Bidrottningelé hittar ni info om här.

Anledningen till att jag varvar mellan b-vitamin och bidrottningele är att b-vitaminet är billigare, men bidrottningelen innehåller en massa annat bra också, en biverklning av den har blivit att mitt hår blivit i bättre skick (efter allt sörjande hade mitt hår tagit massa stryk, jag vet inte varför men det syntes verkligen på håret hur dåligt jag mådde).

om ni har några tips på PMS-bot så dela gärna med er i kommenatarerna, man kan aldrig få för många knep att ta till och allt passar kanske inte heller alla.