Snabbätare
jag äter väldigt snabbt. maken har knappt hunnit satt sig ner innan min mat är slut (å andra sidan är han väldigt seg av sig och har alltid tusen "skabara" på vägen till bordet)
Hur gör man för att äta långsammare? tuggar mer? jag har försökt med tuggandet, men det hjälper inte, jag tuggar kanske för fort eller? Ni som äter långsamt, hur gör ni?
jag är usel på att äta med pinnar så det kanske skulle vara något för mig? då skulle det ta jättelång tid innan jag fick i mig någon mat...
Hej, talet jag sålt är för ett barndop och heter "mitt älskade barn" . Bra att ni fått inbjudan, jag hoppas ju att du/ni kommer. vi hörs! KRAM
Hmm... jag har ju börjat med att äta långsammare inför operationen eftersom att en måltid då ska helst ta runt 30 minuter.
Jag vet inte riktigt vad jag gör, men jag försöker att bli mer medveten om att jag äter mat och på så sätt försöker ta det lugnare. Tänka på vad maten smakar och så vidare. :)
Men ibland funkar inte det, ibland har man det stressigt och ibland tänker jag inte och 10 minuter senare är tallriken rensad... haha!
Annars är ett tips att ta en tugga i taget och lägga ifrån sig gaffeln mellan tuggorna - ett tips från dietisten i Falun! :D
Testa att läsa en bok samtidigt, och gör något som är riktigt enkelt - men samtidigt svårt att tänka på: Lägg ifrån dig bestiken efter varje tugga, hur liten den än är.
ja det där med frånläggning av besticken kanske inte är så dumt
