Den bästa maten mot PMS - Del 1
Vätskeansamling
Livsmedel: Hallon, björnbär och gröna vindruvor
Aktivt ämne: Antocyanidiner
Så här fungerar det: Antocyanidiner skyddar kroppens celler mot skadlig oxidation som kan ge en obalans i cellernas reglering av vätska. Antocyanidiner reducerar koncentrationen av de ämnen i cellerna som binder vätska.
Så gör du: Gör 100 g fruktsallad av hallon, björnbär och gröna druvor. Effekten visar sig ganska snabbt. Du uppnår dock störst effekt om du till vardags stärker ditt immunförsvar med antocyanidrika livsmedel.
Alternativ: Andra bär som exempelvis blåbär är också proppfulla med antocyanidiner.
Källa: Iform
bra inlägg =)
Tack för tipset :)
Jag skulle behöva hjälp med att samla statistik, skulle du vilja hjälpa mig? Läs i min blogg: http://crapfreds.blogg.se/2009/january/jag-behover-hjalp.html
jag brukar ha hallon eller blåbär på min morgongröt
Jaa! Sånna här tips vill vi ha! :) Ska denfinitivt prova det här!
Aha, därför har jag aldrig pms. Älskar att frossa vindruvor o hallon ^^
Vad kul att inlägget uppskattades! :)