2008-10-28 | 10:41:52
Brrrr
Klockan är bara halv 11 och det har redan hunnit bli så kallt att jag blrjat frysa här trots rejält med kläder. Har ett elektrisktvärmeelement som jag haft på i det rum där våra fåglarstår, men kan inte ha det på hela tiden eftersom att det drar en hel del ström, men just nu är det ganska varmt i det rummet i allafasll, tyvär kan man inte sita där inen för det finns inga möbler där förutom ett bord med en bur och en bokhylla...
2008-10-28 | 09:15:49
Echinagard och kickoff
Testar echinagard nu istället för min vanliga kanjang och hoppas att det hjälper för jag vill verkligen kunna träna igen så snart som möjligt. gick en promenad igår i allafall. Hade en ensamkickoff här för att göra mitt uppsatsarbete lite roligare. kom hem från stan med ny pärm, nya anteckningsblock, färgpennor och en jättesnygg mapp (brukligt att man får penna och block på kickoffer eller konferenser, det har jag sett att mina arbetande släktingar och kamrater har fått). och under promenaden tänkte jag ut ett nytt upplägg för mitt arbete med uppsatsen, så nu känns det lite fräscht igen. jag behöver lite nystarter emellanåt för att tycka saker är riktigt roliga. Hade tänkt at kickoffika och göra något annat kul (det gör man ju på kickoffer) men halva dan igår gick åt att vila, för under förmiddagen mådde jag verkligen inte bra alls, halsen kändes som sju svåra år, men sen blev det lite bättre ändå. Så kickoffen fortsätter lite idag kan man säga, det blir relaxenkväll med maken i kväll (att bada bubbelpool och basta är väl en bra kickoff-aktivitet?) och jag funderar på att ta med mig ett av mina nya block och lite uppsatsmaterial och gå ner på ett fik som ligger här i närheten lite senare idag, ta en kaffe (att dricka kaffe man inte gjort själv på ett annat ställe är väl också en bra kickoff-aktivitet) och plugga lite. men det är ju höstlov så man vet inte om alla fik etc är fulla med lediga människor, så vi får väl se.
jag undrar om det bara är jag elelr om echinagarden ger konstiga begär, just nu är jag sjukt sugen på en ostsmörgås. Tidigare imorse var det korv med bröd och gurkmajonäs som hägrade och för en liten stund sen fantiserade jag om fiskpanetter med filsås och potatis... är troligtvis bara hungrig, ska ta mig en grötskål nu snart.
De har stängt av värmen här för tredje gången, i september skulle de göra något men råkade gräva av något så nu stänger de av värmen med ojämna mellanrum för att fixa det. vad de inte skrev på lappen den här gången var att de även skulle stänga av varmvattnet. Det har de gjort de andra gångerna med, men då har man vetat det innan, nu upptäckte jag det i duschen...
jag undrar om det bara är jag elelr om echinagarden ger konstiga begär, just nu är jag sjukt sugen på en ostsmörgås. Tidigare imorse var det korv med bröd och gurkmajonäs som hägrade och för en liten stund sen fantiserade jag om fiskpanetter med filsås och potatis... är troligtvis bara hungrig, ska ta mig en grötskål nu snart.
De har stängt av värmen här för tredje gången, i september skulle de göra något men råkade gräva av något så nu stänger de av värmen med ojämna mellanrum för att fixa det. vad de inte skrev på lappen den här gången var att de även skulle stänga av varmvattnet. Det har de gjort de andra gångerna med, men då har man vetat det innan, nu upptäckte jag det i duschen...
2008-10-27 | 00:12:17
Helgens Anna 25 & 26/10 2008
Lördagens
Frukost
havregrynsgröt, soyamjölk, äppelmos, carlssonsfyrkant med ost och parika
Lunch
-----------------ingen------------------gick upp så sent
middag
Spaghetti och köttfärsås
mellanmål
banan och kaffe
smakportion av söndagens lunch
kväll
Morotsstavar, gurkstavar och nån slags low-fat 5% chips-sort, dip på dipulver och lättyoghurt
Motion
Städning
...................................................................................................................................................
Söndagens
Frukost
Carlssons fyrkant , kaffe med mjölk, 2 hårdbrön med ost
Lunch
currywok med quorn (recept finns under "recept")
mellanmål
banan och kaffe med mjölk
Middag
Samma sorts avocadosallad som i fredags med bröd och dressin, 1 liten coca cola light
kväll
te med honung
Träning
Gym och städning
Frukost
havregrynsgröt, soyamjölk, äppelmos, carlssonsfyrkant med ost och parika
Lunch
-----------------ingen------------------gick upp så sent
middag
Spaghetti och köttfärsås
mellanmål
banan och kaffe
smakportion av söndagens lunch
kväll
Morotsstavar, gurkstavar och nån slags low-fat 5% chips-sort, dip på dipulver och lättyoghurt
Motion
Städning
...................................................................................................................................................
Söndagens
Frukost
Carlssons fyrkant , kaffe med mjölk, 2 hårdbrön med ost
Lunch
currywok med quorn (recept finns under "recept")
mellanmål
banan och kaffe med mjölk
Middag
Samma sorts avocadosallad som i fredags med bröd och dressin, 1 liten coca cola light
kväll
te med honung
Träning
Gym och städning
2008-10-27 | 00:03:09
Neeeeeeeeeeeeeeeej
under kvällen har ett jobbigt halsont brutit ut, ett ganska rejält sådant, vilket ju stjälper gympalner för veckan... ska tala med min gympartner imorgon och påbörja en kanjang-kur så fort som möjligt samt proppa i mig antioxidanter och c-vitamin. Ge mig era bästa bli-frisk-från -förkylningsknep, tack!
2008-10-26 | 13:27:05
Gympass och lunch
Nu har jag precis kommit hem efter ett roligt gympass med min kompis och en efterföljande trevlig lunch. Jag lagade i ordning lunchlådor åt oss igår och så satta vi oss i vårat personalrum efter maten och åt och hade tur och träffade lite andra roliga jobbarkompisar därinne.
Det kändes lite tungt med rodden idag (vår uppvärmning) men annars tycker jag att det gick bra. En jobbig sak är att jag får en vattenblåsa efter varje träningspass strax under vänster långfinger och det gör ju lite ont, kan det bero på förlovnings- och vigselring? jag får en liten förhårdnad på samma ställe på höger hand där jag inte har några ringar, någon som har någon idé om vad man kan göra åt det?
Till lunch blev det Currywok med quorn och fullkornsris, lägger in ett recept i annat inlägg.
ja just det, jag testade att äta långsammare igår, gjorde som jag fått förslag på och la ner gaffeln mellan tuggorna, och det hjälptye faktiskt. nästa steg blir att verkligen känna när jag är mätt och SLUTA ÄTA då.
Nu ska jag fortsätta att röjja i köket, vi håller på att göra fint här hemma.
Det kändes lite tungt med rodden idag (vår uppvärmning) men annars tycker jag att det gick bra. En jobbig sak är att jag får en vattenblåsa efter varje träningspass strax under vänster långfinger och det gör ju lite ont, kan det bero på förlovnings- och vigselring? jag får en liten förhårdnad på samma ställe på höger hand där jag inte har några ringar, någon som har någon idé om vad man kan göra åt det?
Till lunch blev det Currywok med quorn och fullkornsris, lägger in ett recept i annat inlägg.
ja just det, jag testade att äta långsammare igår, gjorde som jag fått förslag på och la ner gaffeln mellan tuggorna, och det hjälptye faktiskt. nästa steg blir att verkligen känna när jag är mätt och SLUTA ÄTA då.
Nu ska jag fortsätta att röjja i köket, vi håller på att göra fint här hemma.
2008-10-24 | 21:50:03
Dagens Anna 24/10-08
Frukost: Havregrynsgröt med osockrad äppelmos och soyamjölk.
Lunch: samma
Fika: kaffe med soyamjölk och två carlssonsfyrkant med kalles randiga
Middag: avocadosallad från pizzeria som jag gjorde väldigt mycket onyttigare genom att äta det gudomligt goda brödet med inbakad smält ost som följde med salladen och doppa det i dressingen. men gott var det. 3 strips.
Träning: Styrketräning på gymmet och så 15 minuter crosstriner efter det.
jag har börjat med att ta tag i träningen kan man säga, maten kommer så småningom, även om gröten var ett bra steg på vägen!
Lunch: samma
Fika: kaffe med soyamjölk och två carlssonsfyrkant med kalles randiga
Middag: avocadosallad från pizzeria som jag gjorde väldigt mycket onyttigare genom att äta det gudomligt goda brödet med inbakad smält ost som följde med salladen och doppa det i dressingen. men gott var det. 3 strips.
Träning: Styrketräning på gymmet och så 15 minuter crosstriner efter det.
jag har börjat med att ta tag i träningen kan man säga, maten kommer så småningom, även om gröten var ett bra steg på vägen!
2008-10-24 | 14:57:12
Snabbätare
tydligen så blir vi som äter snabbt oftare överviktiga än andra...
jag äter väldigt snabbt. maken har knappt hunnit satt sig ner innan min mat är slut (å andra sidan är han väldigt seg av sig och har alltid tusen "skabara" på vägen till bordet)
Hur gör man för att äta långsammare? tuggar mer? jag har försökt med tuggandet, men det hjälper inte, jag tuggar kanske för fort eller? Ni som äter långsamt, hur gör ni?
jag är usel på att äta med pinnar så det kanske skulle vara något för mig? då skulle det ta jättelång tid innan jag fick i mig någon mat...
jag äter väldigt snabbt. maken har knappt hunnit satt sig ner innan min mat är slut (å andra sidan är han väldigt seg av sig och har alltid tusen "skabara" på vägen till bordet)
Hur gör man för att äta långsammare? tuggar mer? jag har försökt med tuggandet, men det hjälper inte, jag tuggar kanske för fort eller? Ni som äter långsamt, hur gör ni?
jag är usel på att äta med pinnar så det kanske skulle vara något för mig? då skulle det ta jättelång tid innan jag fick i mig någon mat...
2008-10-24 | 14:29:23
Farligt eller okej?
hur förkyld ska man vara för att låta bli att träna? Hur ont i halsen ska man ha? hur snorig ska man vara? ska man ha feber?
jag är lite småförkyld lider inte av det, men man blir ju lite orolig ändå när det smaskas på överallt om att man kan dö om man tränar sjuk. jag ser mig inte som sjuk, men ni vet, man blir ändå lite småorolig.
jag ska i allafall i väg och träna mitt andra gympass om några timmar och ser mycket fram emot det.
2008-10-24 | 13:55:52
öl i potta...
varför? varför ? varför?
och det landet härstammar jag delvis ifrån...
är det ett led i att försöka få folk att sluta dricka öl eller? Från och med nu ska jag alltid servera chokladpraliner ur hundbajspåse!
2008-10-24 | 11:08:37
Dagens Anna 23/10
igår var jag på jobbet en sväng på lite utbildning, passade på att få lite motion så jag gick dit och hem, sammanlaggt måste det ha tagit 1 timme och 40 minuter. På jobbet fick vi fika, och jag är stolt över att säga att jag valde att ta en smörgås istälet för de mycket lockande kakorna! (nu kommer ivriga lowcarbanhängare säkert tycka att det var lika illa, men jag tycker att en smörgås med ost och paprika mättar mer än en kaka). Efter utbildningen så stannade jag kvar och åt lunch, fisksoppa (men då blev det ingen smörgås till så man kan säga att den där första smörgåsen kompellterade luncehn väldigt bra).
Gårdagen måste ha sett ut något sånt här:
frukost: Lätt naturell yoghurt med havrefras
Lunch: Fisksoppa
Fika: kaffe och ostsmörgås med parika
Mellanmål: 2 carlssons fyrkant med ost (det jag tycker var onödigast på dagen, jag var jättehungrig men borde ha hittat ett bättre alternativ)
Middag:Fullkornsmackaroner, rotfruktsblandning och 1 viktväktarkorv.
Kväll: kaffe med mjölk (inte så bra på kvällen)
Motion: prommenad till och från jobbet, ca 1 h och 40 min
2008-10-22 | 16:31:04
PMS-bot
Hr länge sökt efter bot mot min hemska PMS och har gjort några förändringar i min kost som tycks hjälpa ganska bra, får inte bort PMS-en helt, men mår ändå hyfsat jämfört med andra månader då jag blivit riktigt depprimerad och ,mått så dåligt att jag knappt vetat vart jag ska ta vägen.
Det som jag gjort är att jag äter mer soyaprodukter och att jag änter antingen b-vitamintillskott eller bidrottningele. jag har planer på att se över min kost ännu mer och har för ändamålet köpt boken You can beat PMS . har bara skummat den lite, men tycker att den verkar vettig, under 12 veckor ändrar man långsamt sina matvanor så att man äter för att motverka PMS.
jag hittade boken genom dessa artiklar:
Aldrig mer PMS
Bästa PMS-hjälpen
Nya 4-veckorsplanen
har innan testat Ziara, men det passade inte mig, det stod att det kunde bli värre innan det blev bättre, och det blev jättevärre ocvh jag stod inte ut och kunde därför inte göra klart kuren, men den kanske kan hjälpa någon annan.
B-vitamin har jag skrivit om i ett tidigare inlägg och Bidrottningelé hittar ni info om här.
Anledningen till att jag varvar mellan b-vitamin och bidrottningele är att b-vitaminet är billigare, men bidrottningelen innehåller en massa annat bra också, en biverklning av den har blivit att mitt hår blivit i bättre skick (efter allt sörjande hade mitt hår tagit massa stryk, jag vet inte varför men det syntes verkligen på håret hur dåligt jag mådde).
om ni har några tips på PMS-bot så dela gärna med er i kommenatarerna, man kan aldrig få för många knep att ta till och allt passar kanske inte heller alla.
Det som jag gjort är att jag äter mer soyaprodukter och att jag änter antingen b-vitamintillskott eller bidrottningele. jag har planer på att se över min kost ännu mer och har för ändamålet köpt boken You can beat PMS . har bara skummat den lite, men tycker att den verkar vettig, under 12 veckor ändrar man långsamt sina matvanor så att man äter för att motverka PMS.
jag hittade boken genom dessa artiklar:
Aldrig mer PMS
Bästa PMS-hjälpen
Nya 4-veckorsplanen
har innan testat Ziara, men det passade inte mig, det stod att det kunde bli värre innan det blev bättre, och det blev jättevärre ocvh jag stod inte ut och kunde därför inte göra klart kuren, men den kanske kan hjälpa någon annan.
B-vitamin har jag skrivit om i ett tidigare inlägg och Bidrottningelé hittar ni info om här.
Anledningen till att jag varvar mellan b-vitamin och bidrottningele är att b-vitaminet är billigare, men bidrottningelen innehåller en massa annat bra också, en biverklning av den har blivit att mitt hår blivit i bättre skick (efter allt sörjande hade mitt hår tagit massa stryk, jag vet inte varför men det syntes verkligen på håret hur dåligt jag mådde).
om ni har några tips på PMS-bot så dela gärna med er i kommenatarerna, man kan aldrig få för många knep att ta till och allt passar kanske inte heller alla.
2008-10-22 | 16:11:26
Anna gymmar
man ska väl inte ropa hej förräns det blivit en vana, men jag är ändå grymt glad över att jag kommit över barriären och börjat träna igen. jag vet att styrketräning i sig inte är förbränningsträning, men jag älskar att styrketräna och i det långa loppet förbränner man mer i vila om man har muskler så... planerar att fylla på med mer konditionsträning efter hand, kanske ta ett extra konditonspass på gymmets maskiner då och då också.
Min träningsbakgrund är sådan att jag hatade allt vad träning hette fram tills jag var runt 13-14 år och fick börja styrketräna på gym (för låg ålder egentligen, men jag har problem med fötterna, så jag fick börja på ett sjukgymnastik-gym). Där utvecklade jag en kärlek till träning och blev därigenom mer aktiv även på gympalektioner i skolan etc. jag började också gå promenader (bland annat tillsammans med Karolina, jag kan rekommendera henne som promenadsällskap, vi hade jätteroligt). och jag tränade på ganska bra tycker jag, blev kanske lite mindre träningsaktiv i gymnasiet till förmån för teater (och fester och pojkvänner), men jag gick ändå mycket prommenader, fortsate att styrketräna då och då tills det gymmet stängde, brukade gå och simma varje fredag och under någon/några terminer (minns inte hur många) så gick jag på korpens intensivgympa och varje sommar gick jag på gratis sommargympa utomhus.
När jag flyttade hemifrån hände något. Ny stad där jag inbte kände så många människor, jag var rädd för at gå ut ensam och gå på kvällarna osv. jag började i två omgångar på ett gym men lyckades inte hålla i det. har i omgångar promenerat en del, tränat hemma med motionscykle och crosstrainer har till och med tränat yoga (tycker jag var starkt av mig då jag gjorde det när jag var som tyngst), men det har liksom inte lyckats hålla i sig. jag har tappat motivationen och återgått till mitt mer stillasittande liv, det mest regelbundna träningsinslaget har varit vårruset, som jag och en vän genomför varje år. men jag ska se till att det blir ändring på det nu. i måndags började jag träna med en ny attityd; att inte gå ut så hårt i början utan ta det lite lugnt för att sen öka på. jag hoppas att det hjälper. har en träningskompis som verkar väldigt motiverad också, så jag hoppas att vi ska kunna peppa varandra.
Min träningsbakgrund är sådan att jag hatade allt vad träning hette fram tills jag var runt 13-14 år och fick börja styrketräna på gym (för låg ålder egentligen, men jag har problem med fötterna, så jag fick börja på ett sjukgymnastik-gym). Där utvecklade jag en kärlek till träning och blev därigenom mer aktiv även på gympalektioner i skolan etc. jag började också gå promenader (bland annat tillsammans med Karolina, jag kan rekommendera henne som promenadsällskap, vi hade jätteroligt). och jag tränade på ganska bra tycker jag, blev kanske lite mindre träningsaktiv i gymnasiet till förmån för teater (och fester och pojkvänner), men jag gick ändå mycket prommenader, fortsate att styrketräna då och då tills det gymmet stängde, brukade gå och simma varje fredag och under någon/några terminer (minns inte hur många) så gick jag på korpens intensivgympa och varje sommar gick jag på gratis sommargympa utomhus.
När jag flyttade hemifrån hände något. Ny stad där jag inbte kände så många människor, jag var rädd för at gå ut ensam och gå på kvällarna osv. jag började i två omgångar på ett gym men lyckades inte hålla i det. har i omgångar promenerat en del, tränat hemma med motionscykle och crosstrainer har till och med tränat yoga (tycker jag var starkt av mig då jag gjorde det när jag var som tyngst), men det har liksom inte lyckats hålla i sig. jag har tappat motivationen och återgått till mitt mer stillasittande liv, det mest regelbundna träningsinslaget har varit vårruset, som jag och en vän genomför varje år. men jag ska se till att det blir ändring på det nu. i måndags började jag träna med en ny attityd; att inte gå ut så hårt i början utan ta det lite lugnt för att sen öka på. jag hoppas att det hjälper. har en träningskompis som verkar väldigt motiverad också, så jag hoppas att vi ska kunna peppa varandra.
2008-10-22 | 15:58:22
Hej Igen!
Den här gången blir det inga stora "jag är tillbaka"-inlägg, men jag är här igen.
Anledningen till min bortavaro är att jag haft sjukt mycket att göra, och inte heller har mått så bra (min pappas död har tagit hårt) vilket i sin tur har lett till att jag inte orkat blogga och sen har jag fått dåligt samvete för att jag inte bloggat vilket har gjort att jag undvikti bloggen.
sen sist:
- jag har gått ner i vikt och upptäckte till min förtjusning att jag kunde ha gamla kläder från min garderob som jag inte kunnat ha på länge, plus att jag numera kan kjöpa överdelar i stl 46- dvs i sortimentet UTANFÖR TJOCKISRUTAN!!!!
- Jag har varit på en välbehövlig semester tillsammans med min man i Dublin (underbart ställe-åk dit)
- jag har gått upp det jag med glädje hade gått ner i första punkten på den här listan, men kan fortfarande använda överdelar i stl 46 (44 tom i visa fall), men mina brallor sitter lite tightare igen.
I dublin fick jag samla den energi jag behövde för att orka komma igen med hem, plugg och mig själv. maten vi åt där var nog inte världens nyttigaste, men vi kompenserade det genom att istället för att åka buss eller DART gå runt i hela staden, flera timmar per dag. kilona jag har laggt på mig tror jag tyvär har kommit sig av dåliga matvanor och mycket stillasittande sen vi kommit hem efter resan.
och i måndags tog jag ett stort steg och började träna på Gym. mer om det i annat inlägg.
2008-07-18 | 13:14:36
Anna har vägt sig....
Och resultatet är
Sen förra vägningen 24/6: Minus TRE Kilo
Sen 1/1-08: Minus 7,4 Kg (jag tror att jag räknade lite fle förut på några hekto och rätt ska vara rätt :) )
Men någon storlek vet jag inte om jag gått ner, däremot sitter kläderna märkbart lösare och min man kommenterade idag att mina ben blivit "mindre" (jag fattade inte först, jag trodde att han menade att jag blivit kortare och bestred möjligheten i det :D ). Det är ju två veckor kvar tills min GI-månad börjar så det kanske hinner bli lite mer neråt? vi får se. Helgen kan dock innehålla en del mat av det onyttigare slaget, men jag ska försöka hålla det hela på en lagom nivå... : D
Sen förra vägningen 24/6: Minus TRE Kilo
Sen 1/1-08: Minus 7,4 Kg (jag tror att jag räknade lite fle förut på några hekto och rätt ska vara rätt :) )
Men någon storlek vet jag inte om jag gått ner, däremot sitter kläderna märkbart lösare och min man kommenterade idag att mina ben blivit "mindre" (jag fattade inte först, jag trodde att han menade att jag blivit kortare och bestred möjligheten i det :D ). Det är ju två veckor kvar tills min GI-månad börjar så det kanske hinner bli lite mer neråt? vi får se. Helgen kan dock innehålla en del mat av det onyttigare slaget, men jag ska försöka hålla det hela på en lagom nivå... : D
2008-07-18 | 13:05:21
Det GÅR bra nu
Jag är usel på att ens slå igång datorn när jag jobbar, därav denna fattiga uppdatering av bloggen! ska försöka bättra mig. Jag sköter mig bra tycker jag, går mycket på jobbet, går ibland till jobbet när jag jobbat kväll och har någon gång gått hem efter jobbet också. Går med stegräknare på jobbet iblan och bara för att ge er en bild av att man går ganska mycket kan jag säga att den var uppe i över 20 000 steg en dag... masor av gratismotion med andra ord...
med maten går det väl sådär, äter inte så mycket onyttig mat, men det blir kanske lite för mycket sallad och definitivt för ofta smörgås "istället". äter nästan inget godis, gjorde en karolina och hade godis och fikabrödsfritt i 7 dagar och det har faktiskt haft inverkan på mitt godissug till det bättre. Delade en kexcholkad på jobbet med en kompis igår och det slog mig att det var det första godiset på ett tag.
med maten går det väl sådär, äter inte så mycket onyttig mat, men det blir kanske lite för mycket sallad och definitivt för ofta smörgås "istället". äter nästan inget godis, gjorde en karolina och hade godis och fikabrödsfritt i 7 dagar och det har faktiskt haft inverkan på mitt godissug till det bättre. Delade en kexcholkad på jobbet med en kompis igår och det slog mig att det var det första godiset på ett tag.
2008-07-06 | 21:57:18
Dagens Anna 5/7-08 (sent)
Frukost: smoothie
Mellanmål: Päron
Lunch: fullkornspasta med sallad och lax och keso
Fika: Massor av kaffe med lite mjölk till
Middag: laxwrap
Kväll: Grekisk sallad från pizzeria
Motion: Jobbat 5-14 och TENNIS
Kommentar: vi åkte till svågern och hälsade på. Det blev kaffe och ett besök på pizzeria och TENNIS tro det eller ej, jätteroligt var det.
2008-07-04 | 21:05:50
Dagens Anna 4/7-08
Frukost: En färdig nutrilett med chokladsmak (går upp vid 4, orkar inte äta en stor frukost då)
Mellanmål: En smoothie
Lunch: intogs vid 9.30 och bestod av en matlåda med makrill i tomatsås, fullkornsris och sallad, var mättande och höll länge sen.
Fika: Kaffe med mjölk, en liten coca cola light
Middag: pasta med skinka och lätt cremefraische och sallad
Kväll: fruktsallad bestpende av melon, vindruvor, jordgubbar, ananas
Motion: Städning 9 timmar och en promenad till och från affären (ett framsteg med den promenaden, jag brukar sällan orkja göra något fysiskt efter jobbet)
Kommentar: en helt oekj dag matmässigt och motionsmässigt tycker jag.
Mellanmål: En smoothie
Lunch: intogs vid 9.30 och bestod av en matlåda med makrill i tomatsås, fullkornsris och sallad, var mättande och höll länge sen.
Fika: Kaffe med mjölk, en liten coca cola light
Middag: pasta med skinka och lätt cremefraische och sallad
Kväll: fruktsallad bestpende av melon, vindruvor, jordgubbar, ananas
Motion: Städning 9 timmar och en promenad till och från affären (ett framsteg med den promenaden, jag brukar sällan orkja göra något fysiskt efter jobbet)
Kommentar: en helt oekj dag matmässigt och motionsmässigt tycker jag.
2008-07-04 | 20:58:34
Resumé av annas obloggande vecka
Förlåt för min frånvaro, jag har drabbats av "jag bloggar imorgon"-syndromet : )
Inte minns jag riktigt allt jag ätit eller inte ätit under veckan som gått, men jag kan ge en liten snabb resumé hur mitt ätmönster sett ut i allafall : )
Måndag: fika på stan med en kompis, tog en räksmörgås och blev bjuden på en supergod latte. minns inte resten av dagen...
Tisdag: den stora fikadagen. En kompis kom hit och vi spenderade dagen med att fika och äta supergod grekisk sallad, det blerv milkshake och kaffe och en jättesmarrig chokladkaka. Och så fyllde ljuvliga brorsonen tre år, så då åkte jag och maken dit och där blev den en riktigt fikabrödsfrossa, gott, men inte så figurvänligt kanske. Till middag valde jag avocadosallad när de andra tog pizza. och jag hade jätteont i magen efter allt fikande. Första dagen jag tog bidrottningele också.
onsdag: om jag minns rätt så började dagen bra, jag gjorde tonfisksallad. kvällen spårade dock ur med magnum och piggelin. hungrig som sjutton.
Torsdag: Arbetsveckan började för mig, så man kan ju säga att det var lillmåndag : D Jag lovade mig själv att inte äta godsi eller fikabröd under denna veckan. Jobbade 5-14, minns kanppat vad jag åt, mer än att jag var superhungrig på kvällen så det slank ner en och annan smörgås. men ingen glass godis eller fikabröd. jag jobabde kroppen trött och slut så jag hade nog en ganska god förbränning i allafall. hoppas jag.
Inte minns jag riktigt allt jag ätit eller inte ätit under veckan som gått, men jag kan ge en liten snabb resumé hur mitt ätmönster sett ut i allafall : )
Måndag: fika på stan med en kompis, tog en räksmörgås och blev bjuden på en supergod latte. minns inte resten av dagen...
Tisdag: den stora fikadagen. En kompis kom hit och vi spenderade dagen med att fika och äta supergod grekisk sallad, det blerv milkshake och kaffe och en jättesmarrig chokladkaka. Och så fyllde ljuvliga brorsonen tre år, så då åkte jag och maken dit och där blev den en riktigt fikabrödsfrossa, gott, men inte så figurvänligt kanske. Till middag valde jag avocadosallad när de andra tog pizza. och jag hade jätteont i magen efter allt fikande. Första dagen jag tog bidrottningele också.
onsdag: om jag minns rätt så började dagen bra, jag gjorde tonfisksallad. kvällen spårade dock ur med magnum och piggelin. hungrig som sjutton.
Torsdag: Arbetsveckan började för mig, så man kan ju säga att det var lillmåndag : D Jag lovade mig själv att inte äta godsi eller fikabröd under denna veckan. Jobbade 5-14, minns kanppat vad jag åt, mer än att jag var superhungrig på kvällen så det slank ner en och annan smörgås. men ingen glass godis eller fikabröd. jag jobabde kroppen trött och slut så jag hade nog en ganska god förbränning i allafall. hoppas jag.
2008-06-30 | 23:33:46
Jakten på den speciella klänningen...
Eftersom min målbild handlatr om att fira midsommar i en riktigt fin midsommarklänning så måste jag ju hitta den perfekta. Det skulle vara toppen att kunna köpa den och hänga den här hemma så att man kan gå och kika på den lite då och då (och snart borde de ju börja rea årets sommarklänningar också, haha snålverner här). eller är det kanske bara dumt att köpa kläder i förväg som man sen kanske inte får tillfälle att bära om man misslyckas med att nå målet och däerför blir jättebesviken... eller är det kanske looseraktigt att tänka så, jag ska ju tänka att jag ska lyckas ju... svår t det där, nu ska jag leta klänning på nätet i allafall bara för att fresta mig själv lite.
2008-06-30 | 23:28:26
Dagens Anna 30/6 2008
Frukost: en banan
Mellanmål: -----
Lunch: en räksmörgås på café med en jobbarkompis, en coca cola light (som jag inte drack upp hela)
Fika: min snälla jobbarkompis bjöd mig på en latte
Middag: Var på thairestaurang med maken och åt nån kycklingrätt med curry och grönsaker och cocosmjölk
Kväll: En magnum mini och en halv tigermelon
Motion: promenad in till stan och så en promenad till och från affären
Kommentar: kanske inte världensbästa matdag men jag åt väldigt gott! och i trevligt sällskap! och jag är glad att vi tog oss i kragen och GICK till affären något som inte har hört till vanligheterna på väldigt länge.
Mellanmål: -----
Lunch: en räksmörgås på café med en jobbarkompis, en coca cola light (som jag inte drack upp hela)
Fika: min snälla jobbarkompis bjöd mig på en latte
Middag: Var på thairestaurang med maken och åt nån kycklingrätt med curry och grönsaker och cocosmjölk
Kväll: En magnum mini och en halv tigermelon
Motion: promenad in till stan och så en promenad till och från affären
Kommentar: kanske inte världensbästa matdag men jag åt väldigt gott! och i trevligt sällskap! och jag är glad att vi tog oss i kragen och GICK till affären något som inte har hört till vanligheterna på väldigt länge.
